السلام عليكم ورحمة الله

HAPPY FAMILY

Nama Anak2ku sayang....

Maksud nama2 anak kami......

BIL

NAMA ANAK

MAKSUDNYA

1

HANA

Kebahagiaan, Rezeki tanpa kepayahan

2

BATRISYIA

Cerdik/ Pintar

3

HASYA

Kesempurnaan

4

BASIIRAH

Yang bijak / Pengetahuan

5

HASIIB

Berketurunan Mulia

6

BASYIRIIN

Yang memberi Berita Baik

7

HUSNA

Yang lawa / Yang Baik / Salehah/ Bernilai

8

BASYIIRAH

Penyampai Berita Gembira

PERMATA HATIKU


Slideshow

CALENDAR SEPANJANG TAHUN

LAGU DAKWAH

29 Nov 2008

Puasa dan sahur


Berpuasa adalah salah satu cara untuk mengurangkan makan dan secara tidak langsung dapat membantu anda menurunkan berat badan (walaubagaimana pun pastikan apakah tujuan utama anda berpuasa dan bukan semata-mata untuk kuruskan badan). Menurunkan berat badan adalah faedah sampingan jika berpuasa. Anda boleh mulakan dengan berpuasa sunat seminggu sekali pada hari hari Isnin atau hari Khamis. Kemudian perlahan-lahan anda boleh cuba untuk berpuasa setiap Isnin dan Khamis.

SAHUR
Anda perlu bangun untuk bersahur (tidak boleh tidak). Perut yang kosong tidak membantu untuk menurunkan berat badan. Anda perlu menghidupkan 'engine' dalam badan anda untuk memulakan pembakaran lemak. 'Minyak' untuk menghidupkan 'engine' anda adalah apa yang anda makan waktu bersahur. Jika anda tidak bersahur, anda akan merasa lemah, kelaparan dan sistem didalam badan tidak dapat berfungsi dengan sempurna.

Jika bersahur saya suka makan high fibre cereal dengan buah-buah kering seperti kismis, kekacang dan susu. Minum air suam sebanyak mungkin.

Pastikan anda rancang menu untuk berbuka dengan sebaiknya. Banyakkan sayur-sayuran dan buah-buahan seperti sup sayur dengan tofu, meehoon sup dengan isi ayam atau ikan, sup tomyam dengan ayam, rojak buah, minuman panas (milo, kopi, teh dengan pemanis), air soya tanpa gula, fruit jus. (Jangan makan makanan berwarna putih, bersantan dan bergula).

No comments:

Doa Memohon Kerahmatan Allah

Tasbih, Tahmid & Takbir

Menghitung hari............

HARI ISTIMEWA

thanks..

JellyMuffin.com - The place for profile layouts, flash generators, glitter graphics, backgrounds and codes