السلام عليكم ورحمة الله

HAPPY FAMILY

Nama Anak2ku sayang....

Maksud nama2 anak kami......

BIL

NAMA ANAK

MAKSUDNYA

1

HANA

Kebahagiaan, Rezeki tanpa kepayahan

2

BATRISYIA

Cerdik/ Pintar

3

HASYA

Kesempurnaan

4

BASIIRAH

Yang bijak / Pengetahuan

5

HASIIB

Berketurunan Mulia

6

BASYIRIIN

Yang memberi Berita Baik

7

HUSNA

Yang lawa / Yang Baik / Salehah/ Bernilai

8

BASYIIRAH

Penyampai Berita Gembira

PERMATA HATIKU


Slideshow

CALENDAR SEPANJANG TAHUN

LAGU DAKWAH

29 Nov 2008

Berat badan ideal kunci kepada kesihatan yang baik

Untuk mendapat tubuh yang sihat adalah dengan menjaga berat badan agar tetap ideal. Tubuh yang terlalu kurus akan menjejaskan hormon. Tubuh gemuk pula menimbulkan pelbagai penyakit. Tip mengekalkan berat badan;

* Banyakkan makan epal, strawberi, kiwi, lemon, nanas dan anggur. Kurangkan pisang, plum dan buah kering.
* Banyakkan makan brokoli, kubis, mentimun, bayam dan kurangkan kentang.
* Banyakkan makan beras merah dan gandum. Kurangkan pengambilan beras putih, roti, pasta dan biskut.
* Banyakkan makan badam dan kurangkan makan kacang tanah.
* Banyakkan makan ayam (tanpa kulit) dan ikan dan kurangkan daging merah terutama yang berlemak.
* Banyakkan minum susu dan yogurt rendah lemak dan elakkan mentega, krim dan susu penuh krim.

No comments:

Doa Memohon Kerahmatan Allah

Tasbih, Tahmid & Takbir

Menghitung hari............

HARI ISTIMEWA

thanks..

JellyMuffin.com - The place for profile layouts, flash generators, glitter graphics, backgrounds and codes